节目内容由主(zhǔ )持(chí )人挑战各行各(gè )业的(de )好手们，进行真枪实弹的对(duì )决。每(🎹)集由浩角(🛤)翔起(qǐ )独自(🏴)或(huò )(🗼)搭配(🥩)人(💤)数(😧)不等的来宾，进(jìn )行(❣)当集任务(📼)挑战，并在节(jiē )目最后由任(rèn )(🗄)务委(🎡)托(tuō )人、指导教(✳)练(liàn )或老师判(pàn )定(🚥)是否完成任务挑战。